GeceNamaza Kalkmak İçin Okunacak Dua? Uyuduktan sonra gece namazı için kalkmak için insanlar alarmlardan yararlanırken, dinde de daha kolay kalmak için bazı dualar vardır. Bu duaları okuyarak, Müslümanlar sabah ya da akşam namazlarına kalkmayı diler. Bu dualardan bir tanesi “Rahman ve Rahim olan Allah’ın adıyla. Onu ne Babamın ilk gençliğimizden beridir böyle dua etmesinin ve bize her namaz sonrası ettirdiği duanın bilinçaltımızdaki önemini evlenince daha iyi anladım. İnsan, gerçekten de dünyayı; kendisini ve Rabbini daha iyi tanıması için kendisini tamamlayan bir eşe ihtiyaç duyuyor. Herdaim genç kalabilmek herkesin hayali. Aslında birkaç pratik öneriyle zinde ve enerjik hissetmek mümkün. Yapılan araştırmalar genç kalmaktaki en önemli şeyin kendini önemsemek, aileye vakit ayırmak ve bol kahkaha atmaktan geçtiğini gösteriyor. Liv Hospital Genel Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Murat Aksoy genç ruhlu ve zinde bir O sana zikr-i hafî ve cehrî’yi tâlim eyler ve müşkülün hallolur, buyurur. Bu ve bu kabil tefekkürler onun genç ve dinç dimağını devamlı meşgul ederken bir gün Hızır aleyhisselâm zuhur eder. Cehrî ve hafî zikir usullerini ona tâlim eyler ve zikr-i hafîden icâzet verip “vukûf-i adedî”yi kendilerine telkin eder. Anasayfa > İslami Bilgiler > Dini Konular > Dua hazinesi > Dinç Kalmak İçin Okunacak Tesbihler Konusu ' Dua hazinesi ' forumundadır ve Adile tarafından 9 Şubat 2013 başlatılmıştır. Vay Tiền Nhanh. Genç,zinde ve dinç görünmek, cildinize canlılık, güzellik ve tazelik kazandırmak, vücudunuzdan toksin atmak, bağışıklık sisteminizi güçlendirerek enfeksiyonlara karşı direnç arttırmak, dolaşım bozukluğu yaşamadan kilo vermek, ruh sağlığınızı güçlendirmek istiyorsanız.. İbrahim Saraçoğlu’nun maydanoz ve beyaz lahana kürünü’ uygulayın. [Linkleri Görebilmek İçin Üye Olmanız Gerekmektedir. Üye Olmak İçin Tıklayın...] Kökleri hariç, saplarıyla birlikte 15-20 tane taze maydanozu havanda iyice ezin, üzerine yarım limon sıkın. İyice karıştırdıktan sonra sabah kahvaltısından yarım saat önce aç karnına tüketin, üzerine bir bardak su için. On beş gün ara vermeden her sabah bu kürü uygulayın. Sonra bir hafta ara verin. Bir hafta aradan sonra tekrar on beş gün aynı şekilde kürü uygulayın. Dört-beş ay sonra duruma göre bu kürü aynı şekilde tekrar edebilirsiniz. Daha önce uyguladığı taze sıkılmış havuç kürü ile Alzheimer’ı yüzde 30 oranında iyileştiren, depresyona karşı ıspanak kürü öneren, prostat ve üriner sistem için brokoli kürünü tavsiye eden Prof. İbrahim Saraçoğlu, gençlik’ için maydanoz ve beyaz lahana kürü’ hazırladı. Bitkilerin barındırdığı ve insan sağlığını etkileyen aktif maddeler üzerinde yaptığı çalışmaları uluslararası alanda kabul gören Profesör İbrahim Saraçoğlu, genç görünmek, zinde ve dinç olmak, cildinize canlılık, güzellik ve tazelik kazandırmak, vücudunuzdan toksin atmak, bağışıklık sisteminizi güçlendirerek enfeksiyonlara karşı vücudunuzun direncini artırmak, dolaşım bozukluğu yaşamadan bir miktar kilo vermek, hatta ruh sağlığınızı güçlendirmek için özel iki kür hazırladı. Profesör Saraçoğlu, maydanoz ve beyaz lahananın etkilerini yazdıktan sonra biran durup düşünmek zorunda kaldığını, bu kadar çok çarpıcı özelliğin bir arada olmasının okuyucuya abartılı gelebileceğini söylüyor. Saraçoğlu, maydanoz ve beyaz lahananın özelliklerini alt alta sıraladığında bu endişesinin yersiz olduğuna inandığını da dile getiriyor. Gençlik formülünün yer aldığı bu dosyada İbrahim Saraçoğlu’nun maydanoz ve beyaz lahana kürünün yanında, Avrupa Anti-Aging Derneği Başkan Yardımcısı Hasan İnsel’in daha genç kalmak için uyulması gerekli altı altın kuralı ve Amerikan Hastanesi Diyetisyeni Tuğçe Aytulu’nun, daha sağlıklı ve gençlik için gerekli besinleri içeren listesini bulabilirsiniz. Ancak, önemli bir noktayı hatırlatmakta yarar var. İbrahim Saraçoğlu’nun verdiği iki kürün herhangi bir hastalığı teşhis amacı kesinlikle yok. Eğer, bir rahatsızlığınız var ise doktora gitmelisiniz. Haberimizde yer alan kürleri ise destekleyici ve yardımcı tedavi olarak uygulayabilirsiniz. Profesör İbrahim Saraçoğlu maydanoz kürünü anlatıyor.. “Maydanoz yemek yetmez kürü uygulanmalı” Maydanozun, gençleştirme, cilt tazeliğinin, güzelliğinin geri kazanılmasında ve korunmasında rolü büyüktür. Maydanoz bu gücünü, içerdiği etkin maddelerin özellikle karaciğer metabolizması üzerindeki olumlu etkisinden ve tüm vücuttan yabancı kimyasal maddeleri xenobiotica atabilme özelliğinden alır. Sağlıksız çalışan karaciğer metabolizması, cildin yavaş yavaş tazeliğini, güzelliğini ve canlılığını yitirmesine ve kişinin yorgun görünmesine, diğer organlarının olumsuz etkilenmesine neden olur. Maydanoz kürü’ vücudu yabancı kimyasallardan arındırır. Böylece karaciğerin sağlıklı çalışmasında etkin rol oynayarak kişinin daha genç, daha sağlıklı, dinç ve zinde olmasında etkili olur. Maydanoz, karaciğerde bulunan glutathione-S-transferaz GST enziminin aktivitesini yükseltir. GST enzimi, gerek besinler yoluyla gerekse de solum yoluyla aldığımız zararlı kimyasal maddeleri zararsız hale dönüştürür. Bu kürü uygulayanlar kısa zamanda çok başarılı sonuçlar alabilirler. Bunun nedeni, maydanozun insan metabolizması üzerindeki etkilerinin çok hızlı oluşmasıdır. Maydanoz, doğru şekilde uygulandığı taktirde mucize yaratan bir bitkidir. Yemeklerinizde veya salatanızda bolca maydanoz kullanmanızın bir beslenme şekli olduğunu, kesinlikle bir kür olmadığının bilinmesi gerekir. Çünkü, salatanın içindeki tuz, baharat ve ekşi limon, sirke maydanozun etkin maddeleri ile reaksiyona girerek istenilen sonucu almamıza engel olmaktadır. Kür, her bitkinin kendine özgü ve amaca uygun olarak hazırlanması ve kullanılmasıdır. Günümüzde tükettiğimiz hiç bir besin saf değil. Tükettiğimiz et, sebze ve meyveler, içtiğimiz su, soluduğumuz hava kontamine kirli olmuş durumdadır. Kullanılan zirai ilaçlar, hormonlar, transgen tohumlar genleri ile oynanmış tohumlar, besinlere ilave edilen koruyucu katkı maddeleri, fabrika bacalarından ve araçların motorlarından çıkan egzoz gazları, sonuçta hep insana geri dönen kirlilik kaynaklarını oluşturmaktadır. Kimyasalların zamanla organlardaki birikimi hem hastalıklara karşı direnci zayıflatır hem de organ şikayetlerinin daha erken ortaya çıkmasına neden olur. Giriş Tarihi 2120 Türk doktor Hasan İnsel ve Prof. Michael Klentze tıp dünyasında sağlıklı yaşlanma konusunda otorite olarak kabul ediliyor İki ünlü doktor Günaydın için her yaşta genç kalmanın özel reçetesini hazırladı. İşte basit ama etkili beslenme tüyoları... ABONE OL BİLİNÇLİ ALIŞVERİŞ YAPIN ŞEKER DEĞİL TARÇIN ALIN1 MEYVE SEBZE Yaşlanmaya karşı harabiyetten korunmak için günde 5-9 porsiyon sebze ve meyve yiyin. 2 DONMUŞ GIDA Konserve yerine taze veya donmuş olanları tercih edin. 3 AZ PİŞMİŞ OLSUN Sebzeleri mümkün olduğunca çiğ ve az pişmiş olarak tüketin. Çiğ ve taze olanların antioksidan düzeyi en yüksektir, pişme ile bir kısmı yok olur. 4 BAKIN Gıda alışverişinde bilinçli bir tüketici olun ve neler içerdiklerini iyice inceleyin. Trans yağ denen yağları içeren gıda maddelerinden kaçının 5 KANOLA YAĞI Hayvani yağlar yerine sıvı yağları kullanın. Zeytinyağı, kanola, ayçiçek ve mısırözü yağını deneyin. Katı yağ ile yapılmasına alışılmış yiyeceklerin bir süre sonra sıvı yağ ile de çok güzel olabildiğini göreceksiniz. 6 YAĞSIZ SÜT Tam yağlı süt yerine önce yarım yağlı, bir kaç gün sonra yağsız süt içmeyi deneyin. Üç hafta sonra alışacaksınız. 7 ÇORBA İÇİN Yağ koymadan sebze çorbaları yapın. Çorba yağlıysa veya et suyu ile yapılmış ise buzdolabında soğutun, donan yağı üste çıkar, bunu kaşıkla alıp atın. 8 BALIK YİYİN Etlerin yağını, tavuğun derisini pişirmeden önce çıkartın. Kırmızı et yerine balık ve tavuk tercih edin. Haftada en az iki kez balık yiyin. 9 SOSLAR Yeni tatlar bulun. Domates, domates suyu, hardal, biber, un gibi karışımlardan yağsız ve şekersiz soslar yapmaya çalışın. Diyet sütle sebze püresini karıştırıp soslar yapın. 10 TARÇIN Şeker kullanımını önce yarıya, sonraları dörtte bire indirin. Bazı tatlıların tadını vanilya veya tarçınla verin. Estetik operasyon genellikle kadınların güzelleşmek için başvurduğu bir yöntem olarak bilinir. Ancak modern şehir hayatı erkeklerin de daha iyi bir görünüme sahip olmaları için estetik operasyonlara yönelmelerine neden oluyor. Dış görünüşüne ve kişisel bakımına özen gösteren erkekler ve özellikle de iş adamları, saç ekimi, lazer epilasyon, jinekomasti erkek meme estetiği ve yüz botoksu başta olmak üzere pek çok işlem için estetik merkezlerinin kapısını çalıyor. Gür ve sağlıklı saçlara sahip olmak isteyen erkekler saç ekimiyle hayallerine kavuşurken daha genç ve enerjik görünmek isteyenler yüz botoksuyla yılların izini silip atıyor. Bu yazımda sizlere erkeklerin en çok tercih ettiği medikal estetik yöntemlerini yazacağım... ROBOTİK SAÇ EKİMİ Erkeklerin korkulu rüyası olan saç dökülmeleri için neler yapabiliriz? Öncelikle saç dökülmesinin sebepleri genetik olabileceği gibi yanlış beslenmeye, strese, ilaç kullanımına ya da hormonlara bağlı olarak da gerçekleşebiliyor. Saçlarındaki dökülmenin artmasından rahatsızlık duyan ve dolgun saçlara sahip olmak için saç ektirmeyi tercih eden erkekler, soluğu saç ekim merkezlerinde alıyor. Dolgun saçlar için en çok uygulanan yöntem ise robotik DHI saç ekimi oluyor. HIZLI VE GÜVENİLİR YÖNTEMLER Güncel teknolojinin kullanıldığı DHI robotik saç ekimi ve mücevherat ustası titizliğiyle yapılan safir FUE saç ekimi sayesinde erkekler yaklaşık 6 ay ila 1 yıl içinde saç kaybı sorunuyla ömürlük bir biçimde vedalaşıyor. Oldukça hızlı, güvenilir ve sağlıklı bir işlem olan saç ekimi ile sadece erkekler değil, saç kaybı yaşayan kadınlar da hayal ettikleri dolgun ve güzel saçlara kavuşuyor. Lokal anestezi altında gerçekleştirilen DHI robotik saç ekimi ve safir FUE saç ekimiyle hayatınızın yalnızca 6-7 saatini ayırarak siz de ömür boyu severek kullanabileceğiniz, canlı, parlak, dolgun ve sağlıklı saçlara sahip olabilir, yeni normalde gerek iş gerekse sosyal yaşamınıza özgüven ve motivasyonunuzu tazelemiş şekilde dönebilirsiniz. BOTOKS OLSUN AMA DOĞAL OLSUN Yüzdeki kırışıklıklar kişiyi olduğundan yaşlı göstermenin yanı sıra daha yorgun ve üzgün bir ifadeye de yol açıyor. Zamanın istenmeyen izlerini silmek, daha genç ve dinç görünmek isteyen erkekler de yüz botoksu yaptırmak için merkezimize geliyor. Özellikle son birkaç yıldır erkekler de yüz botoksuna kadınlar kadar ilgi gösteriyor. Daha çok göz, alın ve dudak çevresindeki kırışıklardan kurtulmak için botoks yaptırıyorlar. Erkeklerin yaptırdığı yüz botoksu işleminde doğal bir görünüm sağlanabilmesi için kişinin ifadesinin çok gergin ya da donuk durmaması, yüzdeki erkeksi duruşun korunması gerekiyor. Botoks ile sadece mevcut kırışıklıklar silinmiyor, zamanla oluşabilecek olası kırışıklıkların da önüne geçiliyor. Yüz botoksu anestezik krem kullanılarak yapılıyor. Ağrısız olan işlem yaklaşık 10-15 dakika içerisinde tamamlanıyor. Estetik görünümün kalıcı olması için altı aylık periyotlarla tekrarlanması gerekiyor. KOLTUK ALTI BOTOKSU Aşırı terleme sorunu genetik yapı, hormonal bozukluklar, stres ya da ilaç kullanımı nedeniyle oluşuyor. Gündelik hayat içinde bu durum rahatsız edici boyutlara ulaşıp yaşam konforunu oldukça düşürüyor. Aşırı terleme sorunu olan erkekler kötü koku ve terin giysilerde bıraktığı iz nedeniyle rahatsızlık duyuyor ve sosyal yaşamdan kopuyor. İşte koltuk altı botoksu erkeklerin başını ağrıtan bu soruna uzun süreli ve etkin bir çözüm sunuyor. Bölgedeki ter bezlerinin aktivitesinin azaltılması yöntemiyle gerçekleştirilen koltuk altı botoksu ile 15 dakika süren tek seans ile bu sorundan kurtulmak mümkün. İşlem anestezik kremler kullanılarak tamamen ağrısız olarak gerçekleştiriliyor. Koltuk altı botoksunun ardından terleme normal seviyeye iniyor. Etkisi ise yaklaşık 6 ay sürüyor. Genç ve güzel kalmak için okunacak dualar nelerdir? Genç ve güzel kalmak için okunan duada niyet nasıl edilir? Yazımızdan ayrıntılı bilgilere ulaşabilirsiniz. Genç Ve Güzel Kalmak İçin Hadisler Genç Ve Güzel Kalmak İçin Okunacak AyetlerGenç Ve Güzel Kalmak İçin Allah’a Nasıl Dua Edilmeli?Genç Ve Güzel Olmak İçin Etkili DuaGenç Ve Güzel Kalmak İçin Ne Yapılmalı?Genç Ve Güzel Kalmak İçin Okunan Duada Niyet Nasıl Edilir?Genç Ve Güzel olmak İçin Söylenen Tılsımlı SözlerGenç Ve Güzel Olmak İçin Dilek DuasıGenç Ve Güzel Kalmak İçin Yüze Nur GelmesiGenç Ve Güzel Kalmak İçin Ya Şafi Genç ve güzel kalmak için Allah’a dua edilmelidir. Özellikle geceleri edilen dualar sonucunda kadınlar kendilerini daha güzel ve daha genç görür. Genç ve güzel kalmak için okunması gereken duaları usulüne uygun olarak okumakta yarar vardır. Bu sayede edilen dualar hemen kabul olur. Genç Ve Güzel Kalmak İçin Hadisler Gençlik ve güzellik konusunda Hz. Muhammed tarafından söylenen hadisler aşağıda şu şekilde yer alır “Allah güzeldir, güzelliği sever. Allah kendi nimetini kulunda görmeyi sever; pislik ve kötülüğü sevmez.” Kenz-ül Ummal “Kadınlar içerisinde en hayırlısı; ona baktığında sana neşe ve sevinç veren, kendisine bir şey emredecek olursan sana itaat eden, ondan ayrılacak olursan özel yaşantısı ve senin malın konusunda seni koruyan sevmediğin şeyleri yapmayandır.” Taberî “Hayırları yüzü güzel olanların yanında arayın.” Ebû Ya’lâ “Elbisenizi yıkayınız. Saçlarınızı düzeltiniz. Dişlerinizi fırçalayınız. Tertemiz olmaya ve güzelleşmeye çalışınız.” Camiu’s Sağir Ayrıca kocayı kendine köle etme duasına yazımızdan bakabilirsiniz. Genç Ve Güzel Kalmak İçin Okunacak Ayetler Gençlik ve güzellikle ilgili dini kaynaklarda oldukça sık bir şekilde görülen ayetler aşağıda şu şekilde yer alır “O yarattığı her şeyi güzel yapmış ve ilk başta insanı çamurdan yaratmıştır.” Secde-7 “Biz insanı en güzel biçimde yaratmışızdır.” Tîn-4 “Oralarda, huyu güzel, yüzü güzel kadınlar var.” Rahmân-70 “Mümin kadınlara da söyle, gözlerini haramdan sakınsınlar ve iffetlerini korusunlar. Açıkta kalanlardan başka süslerini göstermesinler. Başörtülerini yakalarının üzerinden bağlasınlar. Kocaları, babaları, kocalarının babaları, kendi oğulları, kocalarının oğulları, erkek kardeşleri, erkek kardeşlerinin oğulları, kız kardeşlerinin oğulları, kadınları, hizmetlerinde bulunan köleleri ve câriyeleri, cinsel arzusu bulunmayan erkek hizmetçiler, kadınların cinselliklerinin farkında olmayan çocuklar dışında kimseye süslerini göstermesinler. Yürürken, gizledikleri süsleri bilinsin diye ayaklarını yere vurmasınlar. Ey müminler! Hepiniz Allah’a tövbe edin, umulur ki kurtuluşa erersiniz!” Nur-31 Genç Ve Güzel Kalmak İçin Allah’a Nasıl Dua Edilmeli? Genç ve güzel olmak için dua edildiğinde öncelikli olarak kalplerin temiz olması gerekir. Kalbi temiz olanların yüzlerine kalplerinin yansıması vurur Bu sebepten dolayı akıllardaki kötülüğün yok edilerek Allah’a dua edilmesi gerekir. Bununla birlikte yapılan dualarda samimi ve içten olunmalıdır. Allah’a her türlü içten bir şekilde yalvarışlar günün birinde kabul olur. Genç Ve Güzel Olmak İçin Etkili Dua Gençlik ve güzellik konusunda dua etmek isteyenler için etkisi oldukça kuvvetli olan dua şu şekilde aşağıda yer alır Bismillahirrahmanirrahim Ya Rahman, Ya Melik, Ya Kuddüs, Ya Musavvir, Ya Latif, Ya Mucip, Ya Vedud, Ya Hamid, Ya Kadir, Ya Batın, Ya Azim. Ved duhâ. Vel leyli izâ secâ. Mâ veddeake rabbuke ve mâ kalâ. Ve lel âhıratu hayrun leke minel ûlâ. Ve le sevfe yu’tîke rabbuke fe terdâ. E lem yecidke yetîmen fe âvâ. Ve vecedeke dâllen fe hedâ. Ve vecedeke âilen fe agnâ. Fe emmâl yetîme fe lâ takher. Ve emmâs sâile fe lâ tenher. Ve emmâ bi ni’meti rabbike fe haddis. Ya Rahman, Ya Melik, Ya Kuddüs, Ya Musavvir, Ya Latif, Ya Mucip, Ya Vedud, Ya Hamid, Ya Kadir, Ya Batın, Ya Azim. Kul huvallâhu ehad. Allâhus samed. Lem yelid ve lem yûled. Ve lem yekun lehu kufuven ehad. Ya Rahman, Ya Melik, Ya Kuddüs, Ya Musavvir, Ya Latif, Ya Mucip, Ya Vedud, Ya Hamid, Ya Kadir, Ya Batın, Ya Azim. İnnâ a’taynâkel kevser. Fe salli li rabbike venhar. İnne şânieke huvel ebter. Ya Rahman, Ya Melik, Ya Kuddüs, Ya Musavvir, Ya Latif, Ya Mucip, Ya Vedud, Ya Hamid, Ya Kadir, Ya Batın, Ya Azim. Kul eûzu bi rabbin nâs. Melikin nâs. İlâhin nâs. Min şerril vesvâsil hannâs. Ellezî yuvesvisu fî sudûrin nâs. Minel cinneti ven nâs. Amin Genç Ve Güzel Kalmak İçin Ne Yapılmalı? Genç ve güzel kalınmasında öncelikli olarak Allah’ın verdiği bedene güzel bir şekilde bakmak gerekir. Bize bahşedilen bedene zararlı olan alışkanlıklardan uzak durulduğu takdirde bedene de güzellik ve gençlik gelir. Bunun dışında Allah’ın yasakladığı kötü alışkanlıklardan da kaçınmak gerekir. Hem dış görünüşe hem de organlara zarar veren kötü alışkanlıklar bedenin yaşlanmasına sebep olur. Bu sebepten dolayı sağlıklı beslenmek ve iyi alışkanlıklar edinmek gerekir. Genç Ve Güzel Kalmak İçin Okunan Duada Niyet Nasıl Edilir? Gençlik ve güzellik duası ederken neden güzel olunmak istendiği önemli bir noktadır. Allah’a dua edilirken edilen konularda niyetin iyi olması gerekir. Niyet iyi olduğu takdirde edilen duanın da kabul olma olasılığı artar. Bazı kadınlar evli erkeklerle arkadaşlık kurmak için güzellik duası edebilir. Böyle bir durumda dua elbette kabul olmaz. Allah’tan bir şeyler isterken saf ve temiz kalple istemek gerekir. Genç Ve Güzel olmak İçin Söylenen Tılsımlı Sözler Genç ve güzel olunurken etkili olan mucizevi sözler aşağıda şu şekilde yer alır Allah’ım kainatta bulunan bütün varlıklara en güzel biçimde şekil veren ve onların suretini en güzel şekilde tanzim eden yüceliğinin hakkı için, ben de güzellik duası maksadıyla dergah-ı izzetinde yönelmiş bulunmaktayım ve ben de senin yüce ve sonsuz merhametinle kendime güzellik talep etmekteyim. Biliyorum ki sen tasvir edenlerin en güzelisin ve biliyorum ki kendi kendine Musavvir esmasını verirken kainatı yoktan yaratan ve en güzel şekilde tanzim eden ilminin ve hikmetinin derinliği içerisinde bu esmayı kendine vermiş bulunmaktasın. Şimdi ben de bu esmanın hatırı için senden güzellik talep etmekteyim ve yapmış olduğum uygulamanın amacına ulaşması için sana en samimi duygularımla yönelmekteyim. Genç Ve Güzel Olmak İçin Dilek Duası Genç ve güzel görünmede dilek duaları da oldukça etkilidir. Aşağıda dilek duası şu şekilde yer alır Bismillahirrahmanirrahim La ilahe illellahül melikül hakkul mübin. La ilahe illellahül hakemül adlül metin. Rabbüna ve rabbü abainel evvelin. La ilahe illa ente sübhaneke inni küntü minez zalimin. La ilahe illellahü vehdehu la serike leh,lehül mülkü ve lehül hamdü yuhyi ve yümitü ve hüve hayyül la yemutü ebeden biyedihil hayru veileyhil masiru ve hüve ala küllü sey´in kadir. Ve bihî nesteînü ve lâ havle ve lâ kuvvete illâ billâhil aliyyil azîm. La ilahe illellahü sükran li ni´metih. La ilahe illellahü ikaran bi rububiyyetih. Ve sübhanellahi tenzihen li azametih. Es´elükellahümme bi hakkismikel mektubi ala cenahi cibrile aleyke ya rab. Ve bihakkismikel mektubi ala cenatubi ala cenahi cibrile aleyke ya rab. Ve bihakkismikel mektubi ala cenahi mikaile aleyke ya rab. Ve bihakkismikel mektubi ala cebheti israfile aleyke ya rab. Ve bihakkismikel mektubi ala keffi azraile aleyke ya rab. Ve bi hakkismikellezi semmeyte bihi münkeran ve nekiran aleyke ya rab. Ve bihakkismike ve esrari ibadike aleyke ya rab. Ve bihakkismikellezi temme bihil islamü aleyke ya rab. Ve bihakkismikellezi telekkahü ademü lemma hebeta minel cenneti fe nadake felebbeyte düaehü aleyke ya rab. Ve bihakkismikellezi nadake bihi sitü aleyke ya rab. Ve bihakkismikellezi kavveyte bihi hameletel arsi aleyke ya rab. Ve bihakkismikelmektubi fittevrati vel incili vezzeburi vel fürkani aleyke ya rab. Ve bihakkismikeila münteha rahmetike ala ibadike aleyke ya rab. Ve bihakki temami kelamike aleyke ya bihakkismikellezi nadake bihi ibrahimü fecealtennara aleyhi berden ve selamen aleyke ya rab. Ve bihakkismikellezi nadake bihi ismailü fe necceytehü minezzebhi aleyke ya rab. Ve bihakkismikllezi nadake bihi hudü aleyke ya bihakkismikellezi deake bihi ya´kubü fe rab. Dedte aleyhi basarahu yusufe aleyke ya rab. Ve bihakkismikellezi nadake bihi davüdü fe cealtehü halifeten fil ardi ve elente lehül hadide fi yedihi aleyke ya rab. Ve bihakkismikellezi deake bihi süleymanü fe a´taytehül mülke fil ardi aleyke ya rab. Ve bihakkismikellezi nadake bihi eyyubü fe necceytehu minel gammillezi kane fihi aleyke ya rab. Ve bihakkismikellezi nadake bihi isebnü meryeme fe ahyeyte lehül mevta aleyke ya rab. Ve bihakkismikellezi nadake bihi musa lemma hatabeke aletturi aleyke ya rab. Ve bihakkismikellezi nadetke bihi asiyetümraetü fir´avne fe razaktehel cennete aleyke ya rab. Ve bihakkismikellezi nadake bihi benu israfile lemma cavezulbahra aleyke ya rab. Ve bihakkismikellezi nadake bihil hidiru lemma mesa alel mai aleyke ya rab. Ve Bihakkismikellezi nadake bihi muhammedün sallallahü aleyhi ve selleme yevmel gari fe necceytehu aleyke ya rab. Inneke entel kerimül kebiru. Hasbünellahü ve ni´mel vekil. Ve la havle ve la kuvvete illa billahil aliyyil azim. Ve sallallahü ala seyyidina muhammedin ve ala alihi ve sahbihi vesellem. Kocayı kendinden soğutma duasını yazımızdan inceleyebilirsiniz. Genç Ve Güzel Kalmak İçin Yüze Nur Gelmesi Gençlik ve güzellik için nur gelmesinde Allah’a dua edilmelidir. Dua edilirken Allah’tan temiz kalple istenildiği takdirde yüze nur gelir ve başkaları sizi güzel görmeye başlar. Bu nur için etikli olan şu sözler söylenmelidir İlahi, faziletine ulaşabilmek, feyzinden ve bereketinden faydalanabilmek ve senin sonsuz rahmetini ruhumda hissedebilmek için güzellik duası uygulamasını aziz ve mübarek kıldığın ayetlerle yine aziz ve mübarek kıldığın suyun üzerine okuyup o sudan yüzümü ve ruhumu nasiplendirdim. Bana nasibimi en hayırlı şekilde bahşet Allah’ım amin. İlahi, güzelliğime güzellik ve parlaklığıma parlaklık katmak için, başka noktalarda arayış içerisine girmek ve başka yerlerde beyhude yere uğraşmak yerine, sadece senin kapına müracaat ederek senden güzellik duasını bana da yaşatmanı talep ediyorum. İçtiğim suya atmış olduğum mübarek kelimelerin hatırına ruhumu genişlet, yüreğime ferahlık serp ve yüzüme tatlılık ve şirinlik katarak beni Hazreti Yusuf’un güzelliği gibi bir güzelliğe ulaştır, amin. Genç Ve Güzel Kalmak İçin Ya Şafi Ya Şafi ismi, gençlik ve güzellik için söylenen isimlerdendir. Burada dikkat edilmesi gereken nokta bu ismin 14 kere söylenmesi gerektiğidir. Fakat isim söylenmeden önce 3 kez besmele okunur. Daha sonra da 14 kez isim söylenir. Ardından aşağıda yer alan sözler söylenir Bismillahirrahmanirrahim Ya Kuddûs, Allahü la ilahe illa hu lehül esmaül hunsa. Ya Nur, Halekassemavati vel’arda bilhakkı ve savverekum feahsene suverekum ve ileyhilmasıyru. Ya Musavvir, Ellezı ahsene külle şey’in halekahu ve bedee halkal insani min tıyn. amin Toplam kalori ve yağ muhtevası daha düşük meyve, sebze ve baklagillerden oluşan zengin bir beslenme düzeniniz varsa, sigara kullanmıyorsanız,kafein ve şeker bağımlısı değilseniz, temiz bir çevrede yaşıyor, düzenli ve ılımlı egzersiz yapıyorsanız, uykunuza özen gösteriyorsanız, stresten kaçınıyorsanız, düzenli sağlık kontrolleri ve testleri için doktorunuzla görüşüyorsanız, daha iyi ve uzun yaşayabilirsiniz. Sadece bunlarla yetinmiyor, dinç ve enerjik kalmak istiyorsanız, şu noktalara da dikkat etmek gerekiyorFazla kalori yakınBunun için düzenli egzersiz yapmalı, güçlü ve sağlıklı kaslar oluşturmalısınız. Kaslarınızı mutlaka korumalı ve yaşına geldiğinizde 20 yaşındaki kaslarınızın ve kas gücünüzün neredeyse yüzde 30'unu kaybedeceksiniz. Yaşınız ve fiziksel düzeyinizi ne olursa olsun, kas güçlendirici ve direnç arttırıcı egzersiz ile gücünüzü koruyabilir, arttırabilir ve hatta kaybettiklerininzi güçlendirinKemik kırılganlığı sorunu osteoporoz ileri yaşlarda, özellikle kadınlarda sağlığı tehdit eden en önemli sorunlardan birisidir. Osteoporoz, orta ve ileri yaştaki erkekler için de önemli bir tehdittir. Dinç ve güçlü kalmak için kaslarınız kadar kemiklerinizi de önemsemelisiniz. Kalsiyum muhtevası zengin yarım yağlı veya yağsız süt ürünlerini tüketmeye ve ilave kalsiyum desteği kullanmaya özen gösterin. Alkol ve kafeinin kemiklerinizi zayıflattığını unutmayın. Düzenli egzersiz alışkanlığının kemik kitlenizi güçlendirdiği doğrudur. Özellikle ağırlık kaldırma egzersizleri kemiklere dosttur. Osteoporozu önleyen ve tedavi eden ilaçlar ve doğal destekler için bir uzman doktor desteği yapmayı unutmayınYürüyüş, yüzme, golf gibi düzenli egzersizler aerobik kapasitenizi arttırır. Aerobik kapasitedeki artış, siz yaşlansanız bile kaslarınıza daha bol ve etkin oksijen sunumu kontrol altına alınYaşlandıkça zararlı kolestrol LDL kolestrol yükselme, bazen de faydalı kolestrol HDL kolestrol düşme eğilimindedir. Düşük yağlı ve özellikle hayvansal yağlardan mahrum bir diyet uygulayarak, sigara içmeyerek, alkol tüketiminizi kısıtlayarak, düzenli egzersiz yaparak, ideal kilonuzu koruyarak kolestrol seviyenizi kabul edilebilir sınırlarda tutmaya gayret etmelisiniz. Düzenli aralıklarla kolestrol, homosistein ve lipoprotein a testlerinizi yaptırmalısınız. Unutmayın! Damarlarınız ne kadar genç ve elastikse siz de o kadar genç ve enerjik 2 diyabeti önleyinSiz yaşlandıkça hipertansiyon ve hiperkolestrolemi, tip 2 diyabet riskinizi de arttıracaktır. İdeal kilonuzu koruyarak, daha az karbonhidrat özellikle şeker ve kalori tüketerek, düzenli egzersiz yaparak tip 2 diyabet riskinizi de azaltabilirsiniz. Özellikle ailenizde diyabet sorunu olanlar varsa, bu önlemleri daha da azaltınÖzellikle karın çevresinde yağ birikiminin sağlıklı ve dinç bir yaşlılık için en önemli tehditlerden biri olduğunu hatırlamalısınız. Karın çevresindeki yağ artışı orta ve ileri yaşın en önemli sağlık sorunlarından biri olan Metabolik Sendrom'un habercisi olabilir. Karın çevresi kadınlarda 88 cm'yi, erkeklerde 102 cm'yi geçmemelidir. Düşük kalorili beslenme ve düzenli egzersiz bu sorunun en basit basıncına dikkatHipertansiyon genç ve dinç bir yaşlılık sürecinin en önemli düşmanıdır. İnmeye felç, kalp yetmezliğine, göz ve böbrek sorunlarına yol açar. Yaşlandıkça kan basıncınızın da sürekli bir yükseliş gösterebileceğini bilmelisiniz. Eğer attığınız birinci zarda genetik risk olarak hipertansiyon varsa, 50 yaş sonrasında hipertansiyonlu olabilirsiniz. İdeal kilonuzu koruyarak, daha az tuz tüketerek, düzenli egzersiz yapıp yeterince uyuyarak, stres düzeyinizi düşürüp daha dingin bir yaşam planlayarak kısacası ikinci zarınızı doğru atarak kan basıncı kontrolünüzü kolaylaştırabilirsiniz. Eğer hipertansiyonunuzun tedavisi için doktorunuz ilaç öneriyorsa mutlaka öneriGünde 100 kalori daha az almak, kiloyu engeller miColorado Üniversitesi'nden Dr. James Hill, her gün alınan birkaç kilonun yaşlandıkça büyük sorunlar yaratacağını belirtmektedir. Dr, Hill, bu kilolardan her gün bir çörek yemekten vazgeçerek ya da ekmeğinizi her öğünde 1 dilim eksilterek kurtulmanın, daha sonra bu kiloları vermekten daha kolay olacağını notlarıZeytinyağına öncelik tanıyın. Zeytinyağı tekli doymamış bir yağdır. Bu nedenle kalp için en sağlıklı olanıdır. Zeytinyağı kolestrolünüzü yükseltmez. Zeytinyağı sağlığınız için önemli yararları olan kalsiyum, E vitamini ve daha birçok fitokimyasal ihtiva eder. Sağlığınız için daha az yağ tüketmelisiniz, yağ seçiminizde zeytinyağına öncelik vermelisiniz. Eğer portakal suyunu hazır satılan paketlenmiş kutulardan alıyorsanız son kullanma tarihinden 3-4 hafta daha erken tüketmeye ve kutuyu açtıktan sonra birkaç gün içinde bitirmeye özen gösterin. Bu önlemler portakal suyundan umduğunuz miktarda C vitamini alabilmeniz için varis riskini azaltmak içinVarisden korunmak veya verdiği rahatsızlıkları azaltmak için birkaç öneri Kilonuzu kontrol altında egzersiz ya da uzandığınızda kanın bacaklarınızdan kalbe geri dönmesine yardım etmek için bacaklarınızı çoraplar giyin. Grape Seed Extract'den yararlanın Üzüm çekirdeğinde bulunan OPC'ler Oligomeric Proantho Cyanidin varis gelişimini geciktirebilir.

genç ve dinç kalmak için dua